“Ya no bajo de peso igual que antes porque mi metabolismo ha cambiado con los años”
Dicho por: cientos de mujeres que llegan a mi.
Esto lo escucho todo el tiempo… ¿Pero sabes que es en realidad el Metabolismo? ¿Que lo afecta y que lo puede acelerar?
El metabolismo es el proceso que utiliza nuestro cuerpo para extraer la energía de los alimentos que comemos…
Esta relacionado con el peso porque si incorporamos a través de la comida un exceso de energía, activamos procesos que acumulan reservas de grasa corporal.
No solo los años lo pueden alterar, también depende de la genética (que lo heredes) o un desorden hormonal
La buena noticia es que el metabolismo se mantiene activo con una dieta balanceada, actividad física y descansando bien…
Y lo mejor de esto, es que yo te puedo enseñar a lograr las tres cosas
¿Será que nos parecemos en algo tu y yo?
Al igual que tu he sufrido con mi peso… a mis 20 años fui diagnosticada con prediabetes… ganándome $10 la hora, trabajando un turno de noche y viviendo por primera vez sola, no tenía la más mínima idea de la importancia de cuidarme la salud… ni el dinero, ni el tiempo y ni hablar de saber cocinar…
Me mantenía cansada, frustrada y ponerme un vestido de e baño era una tortura china.
Mi plan ideal? Comer sin parar viendo películas en mi cama...
Me tomo años, lágrimas y un esfuerzo infrahumano llegar a donde estoy hoy, pero lo logre! Estoy en mi peso ideal, con más energía que nunca, feliz y con una confianza absoluta…
Por eso te invito a que no te pierdas tú de la alegría que se siente el estar en el peso ideal y la confianza de vestirte como quieres….
La paz de tener salud y saber que estaremos con nuestros seres queridos por muchísimo tiempo…
Soy Camila Lopez, Health & Life Coach certificada, mi pasión y misión de vida es ayudar a las personas a bajar de peso pero mas que nada, a sentirse saludables.
Te propongo algo, yo tengo para ti mis años de experiencia, la suma de mis intentos, experimentos, y búsqueda…. ¿Qué pones tu? La disposición, el esfuerzo y la dedicación para que te comprometas contigo misma a lograr tus metas…
¿Estás
Lista?
Tu Transformación Total de 90 días te está esperando…
Ahora es el momento de empezar a ver cambios
En este programa te enseño a encontrar las herramientas que aceleraran tu metabolismo, métodos personalizados para tu situación única, combinaciones de comidas y muchísimas herramientas que te llevaran del peso en el que estas a una vida llena de ilusiones, energía, confianza en ti misma y SALUD, mucha SALUD!!
Para de intentar ayunos, dietas y pastillas que te dan resultados por poco tiempo y luego te llevan al mismo lugar…
Por eso te presento
La guía paso a paso para lograr bajar de peso y mantenerte ahí sin importar el metabolismo ni la edad. Sin necesidad de dietas ni ejercicios militares.
Que incluye:
6 sesiones de nutrición
6 sesiones de life coaching
Visita la super mercado
31 guías de técnicas para bajar de peso y mantenerse
34 recetas de batidos
51 recetas saludables libres de culpa
Ejercicios de practica
Tablas de BMI
Plan de alimentación personalizado
¿Para quién es este programa?
• Para las mujeres que están cansadas de probarlo todo sin obtener resultados
• Para las que al volverse madres les cambió el cuerpo y les gustaría volverlo a tener como antes
• Para las que no tienen el tiempo para estar horas en un gimnasio
• Para las que trabajan, viajan, tienen vida social y están siempre ocupadas
• Para las que no pueden pagar un chef, entrenador personal y un cirujano que les haga todos los retoques que necesitan
Si esta eres tu, este programa es para ti.
¿Para quién NO es este programa?
• Para mujeres que quieren cambios milagrosos a corto plazo
• Para quienes su aspecto personal es más importante que su salud y están dispuestas a todo
• Para las que quieren aumentar de peso o masa muscular
• Para aquellas que no tienen el compromiso para dedicarse una hora a la semana y dar lo mejor de si mismas
Esto es lo que encontrarás en el programa:
6 consultas de nutrición y 6 de coaching de vida
Citas cara a cara de 45 minutos una vez por semana para dar seguimiento, alentar, responder preguntas y obtener nueva información.
La mitad del programa se trata de aprender todo sobre los alimentos, como, cuando y donde comer. Además, las combinaciones y porciones más balaceadas. La otra mitad cubre el manejo de emociones y el funcionamiento del cerebro para que logres sostener tus hábitos aun cuando el programa termine.
Auditoría de alimentos
Juntos identificaremos que hay en tu despensa que pueda estar impidiendo que bajes de peso. Haremos los cambios necesarios, eliminaremos lo que ya no te sirve y le daremos la bienvenida a lo nuevo! Este ejercicio abre la puerta para nuestro nuevo camino. Esta es tu oportunidad para preguntarme sobre suplementos, menús y todo lo que estas consumiendo actualmente.
Visita al supermercado
Te enseñare a comprar tu comida conscientemente. Te mostrare como las compañías juegan con las palabras y manipulan la información para vender, mientras ponen en riesgo nuestra salud. Aprenderás a leer etiquetas, lo que debes comprar orgánico, los alimentos que te ayudaran a quemar grasa y una gran variedad de opciones nuevas para que comer saludable no se vuelva monótono.
Plan de alimentación personalizado
La segunda semana recibirás el plan de comida personalizado. No es una dieta para seguir al pie de la letra, son opciones de desayunos, almuerzos, cenas y snacks para que siempre sepas que comer. Exploraremos los mejores alimentos para tu tipo de cuerpo ya que lo que es saludable para una persona, puede no serlo para ti.
Guías y Tablas de Clasificación
Encontrarás trucos que nadie más tiene en la industria. Te ayudaran a mantener el peso y evitar aumentar. Aprenderás el efecto que tiene cada alimento una vez entra en tu cuerpo: a donde va, que pasa por dentro y como te puede afectar.
Tips para asistir a eventos y fiestas o para cuando estas fuera de casa. Guías del manejo del estrés, las emociones y funcionamiento del cerebro. Si entendemos a fondo como funcionamos, es más fácil tener auto control.
Tus próximos 90 días van a transformar completamente tu cuerpo, por dentro y por fuera
Imagínate
que...
- Supieras exactamente qué comer para no aumentar de peso
- Puedes seguir comiendo las cosas que te gustan mientras bajas de peso
- Vas a reuniones de la oficina, invitaciones en las casas de tus amigos, viajes y restaurantes y sabes exactamente qué comer sin preocuparte
- Por fin descifras porque es que te estancas, porque todos los intentos te han devuelto al mismo lugar
- Tienes a alguien que está a tu lado, que te contesta las preguntas, que te da sugerencias, que te escucha y que te anima cuando sientes que vas a caer
Qué tal si todo esto estuviera hecho para ti: recetas prácticas, listas que te clasifican cada alimento, guías para restaurantes, para fiestas y viajes
QUE TAL TENER UN PLAN DE 90 DIAS QUE TE SIMPLIFIQUE LA VIDA Y TE LLEVE A DONDE QUIERES?
Es como tener el puente para llegar de donde estas ahora, a ese peso que sueñas … un camino de aprendizaje, libre de culpa de la mano de quien ya paso todo lo que tu estas pasando… sin juzgarte, simplemente compartiendo contigo las experiencias y lo que ya es comprobadamente efectivo
Durante mi experiencia y mi asesoría con Camila y su plan de 90 días, pude bajar 16 libras, me enseño que escoger, como comer y como tener una relación amigable con la comida, ella se vuelve más que un coach, una amiga, su atención es super personalizada y te da herramientas para poder tener este estilo de vida por más tiempo.
