¿Has pensado alguna vez que sería genial tener una máquina del tiempo, volver al pasado y cambiar cosas que hemos dicho o hecho?
Tal vez también has pensado lo bueno que hubiera sido hacer ejercicio toda tu vida y haber comido bien desde el principio… cuánto sufrimiento nos hubiéramos ahorrado?
Lastimosamente las máquinas del tiempo no existen… pero lo bueno es que el cuerpo humano es tan milagroso que sí tiene la capacidad de regenerarse a sí mismo.
Muchas veces no nos preocupamos por lo que no vemos…
Pero, ¿sabes cómo está tu cuerpo por dentro?
Recuerda que las grasas, el azúcar, los carbohidratos y el alcohol pueden causar daños irreparables a nuestro cuerpo.
¿Sabías que la causa # 1 de muertes en el mundo son problemas del corazón? ¿Sabes qué los causa? Nuestros hábitos alimenticios y estilo de vida….
¿La buena noticia? Se pueden cambiar…
La Epigenética, la ciencia que estudia los genes nos dice que: aún cuando sí heredamos genes propensos a las mismas enfermedades de nuestros familiares, eso puede ser modificado… los genes pueden ser alterados… así que está en ti que revienten esas enfermedades o no!
Mira cuánto poder tenemos!!
Te invito a utilizar ese poder a tu favor… a un cambio, un nuevo comienzo, una segunda oportunidad...
Soy
Camila Lopez
Health & Life Coach certificada
mi pasión y misión de vida es ayudar a las personas a bajar de peso pero mas que nada, a sentirse saludables…
Si nos parecemos en algo, seguro has tenido como yo, momentos en que la comida ha sido tu consuelo. Seguro que has abierto un tarro de helado con el corazón roto y te has asegurado de que no quede nada en el!
No sé si también te ha pasado que dices: “me voy a comer solo un poquito” y nunca pasa…
Y seguro que también tienes comidas que si te las ponen en frente simplemente no puedes parar…
O quizás eres de las pocas mujeres que tiene una super voluntad y siempre come lo que debe…
Pero si eres como yo, y tienes tus caídas, te das tus gusticos o calmas el despecho con las comidas que no debes….
Te invito a volver a empezar y a reparar el daño: mi versión de la máquina del tiempo…
Voy a compartir contigo mi tabla de salvación cuando pierdo el rumbo, porque sí, soy tan humana como tú!
Te presento mi Programa
3 fases de desintoxicación
Listas de que comer y que no
Lista de complementos
Receta de coctel para eliminar
Lista de actividades estimulantes
Rutina diaria
Plan de alimentación
Masajes
Ejercicios de Respiración
Terapias corporales
Guía de apoyo para obstáculos
Técnicas de eliminación
Recetas
Reintroducción de alimentos
Esto es lo que encontrarás en el programa:
FASE UNO:
PRE-LIMPIEZA- PREPARACIÓN
(2 DÍAS)
La Pre-Limpieza se trata de comprometerse a establecer tus intenciones, comprar los ingredientes aptos para limpiar tu cuerpo y comenzar a prepararte para una limpieza completa; mental, emocional y física.
FASE DOS:
LIMPIEZA
(7 DÍAS)
Durante la limpieza, seguirás el plan de dieta de eliminación simple y las prácticas corporales.
FASE TRES:
RE-INTRODUCCIÓN
(5 DÍAS)
En la fase de reintroducción, introducirás de nuevo los alimentos en tu dieta uno por uno, para identificar las sensibilidades e intolerancias alimentarias y crearás una dieta de mantenimiento que sirva para mejorar tu salud.
¿Cuáles son los beneficios de hacer el détox?
- Bajarás de peso (especialmente en el abdomen)
- Aumentarás tu energía
- Te sentirás más liviana
- Disminuirás los antojos de alimentos poco saludables
- Experimentarás un sueño más profundo y una piel más sana
- Mejorará tu digestión y estado de ánimo
- Incrementará la capacidad de tu cuerpo para movilizase y eliminar toxinas
- Disminuirán los síntomas de congestión
- Descubrirás las sensibilidades a ciertos alimentos (si es el caso)
- Crearás nuevos hábitos saludables que te motivarán a seguir
¿Quieres saber si es el momento para un Détox?
Este détox es para ti si:
• Quieres aliviar o entender de donde provienen ciertos síntomas
• Quieres reducir la grasa acumulada en la cintura y estómago
• Te gustaría saber si eres alérgica a algún alimento
• Quieres iniciar un estilo de vida más saludable
El détox NO es para ti si:
• No estás dispuesta/o a dejar ciertos alimentos durante el periodo de 14 días
• El privarte de algún alimento o bebida te genera ansiedad y/o estrés
• Te cambia el estado de ánimo cuando has realizado dietas
• Lo que buscas es bajar de peso a largo plazo
