Coaching Grupal
Te invito a que formes tu propio grupo: en la oficina, con tu familia o amigos…
Te preguntarás para que?
Bueno, te quiero contar que las personas que trabajan en grupo por lo general tienen mejores resultados que las que hacen el trabajo individual.
Cuando las personas se unen con un fin común, se produce una gran empatía, sube el nivel de entusiasmo y el sentido de pertenencia.
Comparten sus triunfos, caídas y se ayudan a levantar los unos a los otros.
Bajar de peso en grupo es una manera muy dinámica y divertida de alcanzar esa meta tan añorada por tantos.
Tendrán la misma información que en el Programa de 90 Días individual pero combinado con competencia sana, una comunicación más activa y un descuento significativo. Así que, por que no?
¿Cuál es la idea?
Combinar mi experiencia, sus metas, el apoyo del grupo y lograr que todos bajen de peso, se sientan llenos de energía, saludables y felices…
Como siempre se ha dicho: la unión hace la fuerza!
Hola! Soy Camila Lopez,
Muchas veces pienso que más allá de ser Health Coach, estoy cumpliendo una misión de vida maravillosa. Llevo muchos años transformando personas en quienes verdaderamente quieren ser.
Mi vocación empezó con mi propia transformación. Siempre pensé que era muy saludable porque mis exámenes médicos me salían bien… Pero ahora, 8 años después de bajar más de 30 libras y de haber aprendido todo lo que se, me doy cuenta lo equivocada que estaba.
Tengo la suerte de no haber tenido nada grave, pero es incomodo cansarte al subir unas escaleras, que se te hinchen las manos al punto que no puedes ni sacarte los anillos, sentir una acidez que te quema cada que comes y que el sueño sea tu estado natural. Eso no es vida…
Por eso dedico mi vida a crear programas que funcionan, que no requieren mucho de tu tiempo y que muestran resultados rápido!
Te quiero presentar mi Programa
Quiero confesar que es con el que más me divierto… la interacción, competencia y energía de este programa es maravillosa…
6 sesiones grupales sobre nutrición
6 sesiones grupales de life coaching
Visita al supermercado
31 guías de técnicas para bajar de peso y mantenerse
34 recetas de batidos
51 recetas saludables libres de culpa
Ejercicios de práctica
Tablas de BMI
Plan de alimentación personalizado
Esto es lo que encontrarás en el programa:
6 consultas de nutrición y 6 de coaching de vida
Citas grupales de mínimo una hora (dependiendo del tamaño del grupo) para medir resultados, proveer información nueva, alentar y responder preguntas. La mitad del programa es enfocada en la alimentación y la otra mitad en el manejo de emociones y funcionamiento del cerebro. Cada integrante será medido por separado y tendrá un plan personalizado. Se respetará la privacidad de cada uno a petición.
Auditoría de alimentos
Esta actividad se trata de identificar qué es lo que están consumiendo actualmente y cómo los está afectando. Revisaremos la despensa, suplementos y hábitos actuales. Haremos los cambios necesarios, eliminaremos lo que ya no sirve y le daremos la bienvenida a lo nuevo! Este ejercicio abre la puerta para camino maravilloso hacia la salud.
Visita al supermercado
Les enseñaré a comprar su comida conscientemente. En una visita presencial o virtual al supermercado, aprenderán a leer etiquetas, qué se debe comprar orgánico, los alimentos que te ayudarán a quemar grasa y una gran variedad de opciones nuevas para que comer saludable no se vuelva monótono.
Plan de alimentación personalizado
La segunda semana cada uno recibirá un plan de comida personalizado. No es una dieta para seguir al pie de la letra, son opciones de desayunos, almuerzos, cenas y snacks para que siempre sepan qué comer. Exploraremos los mejores alimentos para cada tipo de cuerpo ya que lo que es saludable para una persona, puede no serlo para otra.
Guías y Tablas de Clasificación
Encontrarás herramientas únicas en la industria para bajar de peso y sostenerlo. Aprenderás el efecto que tiene cada alimento una vez entra en tu cuerpo: a donde va, qué pasa por dentro y como te puede afectar a largo plazo. Tips para asistir a eventos y fiestas o para cuando estás fuera de casa. También incluye guías para el manejo del estrés, las emociones y el funcionamiento del cerebro. Si entendemos a fondo cómo funcionamos, es más fácil tener auto control.
El Coaching Grupal es para ti si:
• Sientes que necesitas apoyo constante para sostener hábitos nuevos
• Te gusta sentirte acompañada/o, escuchada/o y apoyada/o durante cambios
• La competencia sana te motiva
• Piensas que el alentar a los demás te ayuda a ti mismo
• Necesitas presión positiva para alcanzar tus metas
El Coaching Grupal no es para ti si:
• Eres tímida/o y prefieres privacidad
• Te intimida o molesta cualquier tipo de competencia
• Te sientes más cómoda/o con atención personalizada
• Te cuesta abrirte cuando hay más personas alrededor
Ahora Imagínate si pudieras…
· Tener compañía mientras cambias tus hábitos
· Ser parte de un grupo que tiene tus mismos retos y metas
· Compartir ideas de recetas
· Compartir los logros y frustraciones
· Competir sanamente
· Tener apoyo emocional
Imaginate reirte, llorar y celebrar siempre acompañada/o de tus cómplices de esta experiencia que cambiará la vida de todos!
“Individualmente, somos una gota. Juntos, somos un océano”
Ryunosuke Satoro
¿Están
Listos?
Su transformación Total de Grupo los está esperando!
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